聊胜一筹根据战士们的训练强度，身体体质结构等为部队食堂提供多元化膳食搭配建议， 以谷物、蔬菜、水果为主。其它食材为辅，合理消费畜肉类及油脂，增加谷类食物供应，让战士们增加淀粉的摄入量。此类膳食搭配既能提供丰富的矿物质以及其它抗氧化成分，又能让战士合理的摄入高蛋白。

官兵经常加强体能训练，我们建议早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃精。在锻炼后需补充大量水、盐分、糖分、蛋白质、碳水化合物等能量。