高职院校学生饮食方面有饮食时间不固定、个人生活规律差等状况，很多学生没有吃早餐的习惯，严重不利于身体健康，所以高职院校学生在食材选择时，应注重淀粉和蛋白质食材的补充，我们根据三餐来供应不同食材，并提供合理搭配食谱建议：
注意营养，可选择食品有：面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜汁或果汁，保证蛋白质和维生素的摄入。
要求食物品种齐全，能提供各种维生素，缓解学习压力、调整精神状态，什锦炒饭、鸡丝炒饭，牛排、猪排、蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
宜清谈，注意选择脂肪少，容易消化的实物，而且不应吃的过饱，最好选择面条、米粥、选玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。
